Como exercícios na coluna realizados diariamente podem aliviar dores e tensões. 

A coluna vertebral é de grande importância, pois dela saem todos os nervos que vão para nosso corpo. Quando a coluna perde sua mobilidade, ou quando ficamos muito tempo em uma posição isto pode gerar compressões que causam dores e desconfortos. Juntos realizaremos uma série de exercícios para mobilizar todas nossas vértebras e permitir que a coluna esteja livre de tensões e dores. Melhorando nosso conhecimento sobre nossas dores, aumentando a vitalidade, diminuindo as dores e tensões e melhora na qualidade do dia a dia.

SOBRE A CONVIDADA:

Louriane Maurutto, é fisioterapeuta especializada em Osteopatia, formação completa em Pilates Clínico, com experiência de 15 anos em aulas posturais. 

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O programa Vicentina Qualidade de Vida apresenta atividades com o objetivo de difundir ações para a prevenção de doenças e promoção à saúde. Uma forma de cuidar de pessoas e promover consciência sobre autocuidado através de informações em diversas áreas da saúde e de práticas saudáveis, entendendo o corpo e mente como uma unidade.