A yoga é um método milenar que traz muitos benefícios físicos e mentais. Sua prática regular pode reduzir o estresse, aliviar a ansiedade e melhorar a concentração.
Nesta prática aberta, iremos conhecer e experimentar alguns tipos de Pranayama e seus benefícios, com Eduardo Pereira.
Pranayama é composta por dois termos: Prana, que é energia vital, associada às manifestações de energia da natureza. Ayáma, que significa expansão. Sendo assim, o pranayama é o controle da respiração, a capacidade de sentido de domínio, estar com plena consciência, controle consciente e voluntário da respiração, gerando um recondicionamento respiratório e tornando esse novo padrão um costume.
Eduardo Pereira:
Professor de Yoga com especialização em Anatomia Aplicada ao Yoga. Idealizador do projeto Yoga no Parque.
YOGA PRANAYAMAS: TÉCNICAS RESPIRATÓRIAS
14/05 | Sábado
Horário: 9h
Local: Bambuzal
Parceria: Yoga no Parque