10/05 | Sábado 

Horário: 9h

Ponto de encontro: Parque de Bio Diversão

Inspirado no conceito de “Shinrin Yoku”, que tem sua origem no Japão e atualmente vem crescendo em diversos países, a Terapia Silvestre consiste em uma caminhada lenta e contemplativa para uma imersão em área natural, possibilitando tocar diferentes texturas, escutar sons da natureza, observar os pássaros e sentir o cheiro de flores, folhas e os óleos essenciais das árvores. 

Os efeitos dessa prática são amplamente reportados em trabalhos científicos e estão associados à redução do cortisol (hormônio do estresse), da pressão arterial, melhora do humor, do sistema imunológico, entre outros. 

A trilha, conduzida pelo engenheiro florestal Rogério Mazzeo, tem duração de 40 minutos e os benefícios podem durar até 30 dias no organismo, de acordo com resultados das pesquisas de Quing Li (2010 e 2018).

Recomendações: traga squeeze para hidratação, vista roupas leves, confortáveis e use tênis.